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【あなたは穏やかでクリアな安定感のある心の状態で仕事ができていますか？】 変化の激しい時代に多様なマネジメントを求められる仕事環境、複雑な人間関係、SNSで常時オンライン接続しているプライベート、家事や育児など、ToDoリストが「やらなくてはならないこと」で埋め尽くされている生活が常態化してしまうと、時間と労力を消耗し「心ここにあらず」の状態になり、「今この瞬間」の意識は弱くなってしまいがちです。 このような心と体が一体化していない状態では、集中力が欠落し、期待していたほどのパフォーマンスも発揮できず、生産性が低下するだけでなく、心身の健康バランスを失うリスクも増加してきます。 【ハイパフォーマーはストレスを味方につける】 あなたは、ストレスに悩まされていませんか？ ストレスは、仕事や人間関係、健康など、さまざまな分野に影響を及ぼします。 ストレスは、あなたのパフォーマンスや幸福感を低下させるだけでなく、心身の健康にも悪影響を与えます。 しかし、ストレスはあなたの敵ではありません。 ストレスと上手に付き合うためのスキルを身につけることができれば、ストレスはあなたの味方になります。 スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル博士や脳科学者の青砥瑞人さんなど、ストレスを味方につけて自らのパフォーマンスアップにつなげる研究事例が昨今増えてきました。 ●ストレスは、あなたの成長や学習に必要な刺激になります。 ●ストレスは、あなたの創造性や問題解決能力を高めます。 ●ストレスは、あなたのレジリエンスを強化します。 レジリエンスとは、逆境や困難に直面しても、折れずに立ち向かい、回復する能力のことです。 レジリエンスが高い人は、ストレスに対して柔軟に対応できます。 レジリエンスが高い人は、ストレスから学びや気づきを得られます。 レジリエンスが高い人は、ストレスをエネルギーに変換できます。 だから レジリエンスが高い人は、ストレスを恐れることなく困難や逆境に立ち向かっていけるのです。 これは、リーダーにとって重要な能力の一つです。.