「大きなプロジェクトを初めて任されることになった。自分にできるのだろうか・・・」
「上司の指示が行き当たりばったりだ。嫌になる・・・」
「大きなミスをして周囲に迷惑をかけてしまった。どうしよう・・・」
仕事をしていると、日々、様々なことが起こります。
その度に不安になってり、怒りの感情に振り回されたり、
落ち込んで仕事が手につかなくなったり・・・なんていうことはありませんか？
そういった様々な「思い通りにはいかないこと」を逆境といいます。
この講座はそういった逆境を軽々と乗り越えていける、そのようなスキルを
身につけるためのものです。
レジリエンスを高めるには多くの方法がありますが、
本講座で重要視しているのは、
「自己理解」＋「問題解決力」です。
自分が逆境に対して、どのような反応をしがちなのか、
どういった感情になりやすいのかなど、自分の持っている反応するパターンや
傾向を分析し「自己理解」を進めていきます。
その上で現実的な良い結果にするための問題解決の方法を学んでいきます。
本講座では講義と共に多くのワークを用意していますので、
ぜひワークも行いながら受講してください。
〈コースの全体像〉
セクション１ イントロダクション
セクション２ レジリエンスとは何か
セクション３ レジリエンスに必要な４つのポイントと３つのステップ
セクション４ ステップ①落ち込みを止める
セクション５ ステップ②回復していく
セクション６ ステップ③安定させる
セクション７ まとめ
〈要件〉
ワークがあります。
筆記用具とノートをご用意ください
